2019年は「糖質制限ダイエット」で体重を15kg減らすことができた

タイから帰国したのが12/3。

それからブログを更新していなかった。

（タイ旅行のことをちゃんと書いておかなきゃなぁ）と思いつつ、日々の雑事をこなしていたら、あっという間に今年もあと３日で終わりじゃないか。

2019年の振り返りを少ししておこう。

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2019年、僕にとっての最大の出来事は「『糖質制限ダイエット』で15kg体重を減らすことができた」ということ。

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今年の初め、2019年1月4日に僕の体重は88kgになってしまった。（身長は175cm）

前年の健康診断でも、中性脂肪が基準値を大きく超え、腹囲は100cmオーバーだった。

50歳を過ぎ、身体全体が「ふくらんで垂れ下がった状態」になり、メキメキとカッコ悪くなっているのが自分でもわかった。

（何とかせねば）と思いつつ、過去のダイエットの失敗を振り返ると何も出来ずにいた。

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何とか体重を減らしたくて、出会ったのが「糖質制限ダイエット（金森式）」だった。

このツイートがキッカケで、僕は「ダイエットの科学」と「糖質制限ダイエット」を調べまくることになりました。

糖質制限ダイエットを始めました

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2019/2/5から糖質制限を始めて、現在325日目。

ダイエットの成果は、、、

○体重:88kg⇒72kg(-16kg)　※日によって誤差があるので約-15kgとしておく

○中性脂肪：226⇒108(-118)

○腹囲：102cm⇒85cm(-17cm)

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経緯はツイッターを見てみてね。

［自己紹介］
名前:正吉(しょうきち)
男175cm
2019/1/5 87.5kg 体脂肪:28.8%

2019/2/5糖質制限開始
第1目標:79.9kg→2019/3/15達成!
第2目標:75kg→2019/7/4達成!
第3目標:72kg→2019/10/20達成!
最終目標：69kg
よろしくお願いします! (^^)/#糖質制限 #金森式 #ダイエット垢さんと繋がりたい

— 正吉@糖質制限ダイエット (@syoukichi_diet) October 24, 2019