2019年は「糖質制限ダイエット」で体重を15kg減らすことができた

タイから帰国したのが12/3。

それからブログを更新していなかった。

(タイ旅行のことをちゃんと書いておかなきゃなぁ)と思いつつ、日々の雑事をこなしていたら、あっという間に今年もあと3日で終わりじゃないか。

2019年の振り返りを少ししておこう。

2019年、僕にとっての最大の出来事は「『糖質制限ダイエット』で15kg体重を減らすことができた」ということ。

今年の初め、2019年1月4日に僕の体重は88kgになってしまった。(身長は175cm)

前年の健康診断でも、中性脂肪が基準値を大きく超え、腹囲は100cmオーバーだった。

50歳を過ぎ、身体全体が「ふくらんで垂れ下がった状態」になり、メキメキとカッコ悪くなっているのが自分でもわかった。

(何とかせねば)と思いつつ、過去のダイエットの失敗を振り返ると何も出来ずにいた。

何とか体重を減らしたくて、出会ったのが「糖質制限ダイエット(金森式)」だった。

このツイートがキッカケで、僕は「ダイエットの科学」と「糖質制限ダイエット」を調べまくることになりました。

糖質制限ダイエットを始めました

2019/2/5から糖質制限を始めて、現在325日目

ダイエットの成果は、、、

○体重:88kg⇒72kg(-16kg) ※日によって誤差があるので約-15kgとしておく

○中性脂肪:226⇒108(-118)

○腹囲:102cm⇒85cm(-17cm)

経緯はツイッターを見てみてね。

ダイエットのツイート投稿を毎日続けられたことも大きいと思う。

よくがんばったな、オレ。

目標は、体重を69kgまで落とすこと。

そうなったら、だいぶカッコよくなるんじゃないかな?

来年も「金森式」でがんばる。

スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

こちらも読んでみてね