毎年２月がダメなのです。
中年になってからは特にダメなのです。
何のやる気もなくなって、寝てばかりで、昼間から酒飲んじゃったりするんです。
参考記事：やっぱり２月はダメなのよ
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でも、今年は大丈夫でした。
愛犬くんのおかげだったのかもしれません。
彼の介護があったから、昼寝もしなかったし昼酒を飲むこともありませんでした。
ありがとな。
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も一つ、思い当たることがあって、それは「体幹トレ」を欠かさなかったことです。
「体幹トレ」はこんなんです。↓
参考記事：ジョギングができるように、体幹を鍛える
毎晩寝る前にやってます。
酔っ払ってヘベレケになっても休みません。（ダイエット強化期間なので）
「鍛えタイマー」というアプリもまだ健在です！(^^)
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結論。
寒くてユウウツな２月を乗り越えるには、
★昼寝・昼酒をしない！
★筋トレをする！
以上！
参考記事：どうも冬季ウツだったらしい
「”50代”になって早期退職を考えたら読む本」
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