2022年の2月は「冬季うつ」にならなかった

毎年2月がダメなのです。

中年になってからは特にダメなのです。

何のやる気もなくなって、寝てばかりで、昼間から酒飲んじゃったりするんです。

参考記事:やっぱり2月はダメなのよ

でも、今年は大丈夫でした。

愛犬くんのおかげだったのかもしれません。

彼の介護があったから、昼寝もしなかったし昼酒を飲むこともありませんでした。

ありがとな。

も一つ、思い当たることがあって、それは「体幹トレ」を欠かさなかったことです。

「体幹トレ」はこんなんです。↓

参考記事:ジョギングができるように、体幹を鍛える

毎晩寝る前にやってます。

酔っ払ってヘベレケになっても休みません。(ダイエット強化期間なので)

「鍛えタイマー」というアプリもまだ健在です!(^^)

結論。

寒くてユウウツな2月を乗り越えるには、

★昼寝・昼酒をしない!

★筋トレをする!

以上!

参考記事:どうも冬季ウツだったらしい

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