ダイエット宣言から1年4か月 体重はどうなっておるのか

2015年11月に、ダイエット宣言から5ヶ月 体重どうなった?の記事を書いてから、ダイエットについてはあまり触れてきませんでした。
あれから約1年が過ぎようとしています。
月日の流れは早いものです。

どうして、今頃、ダイエットのことなんかを書こうとしているのかと言うと、、、

そうなんです。
何となく面倒になって、ダイエットをやめてしまっていたんです。
正確に書くと、「ダイエット宣言」を継続するほど意識したダイエットを継続していなかった、ということになります。
(ややこしいな、おい)

ダイエット宣言をしたことは、決してムダではありませんでした。

ダイエット宣言がキッカケで始めた「体幹トレーニング」は今も毎晩続けています。(深酒した日以外は)

記事にはしていませんが、「もうオッサンなんだしデブなんだから、アイスと甘い菓子パンは食べない宣言」を今年の初めにして、それも守り続けています。

ジョギングも、定期的には走らなくなってしまったけど、ウォーキングは続けています。
(最近は「ウォーキング+ポケモンGo」になってますけど・・・)(^^;)

ただ・・・。

2016年の夏は、猛暑で歩かなくなった。
2016年の秋は、長雨で歩かなくなった。
ここ最近涼しくなってきたら、途端に食欲が増してきた。

そして、お腹が出てきました。
体重も・・・、増えてきてしまいました。

ものすごく。

というわけで、スイッチが入りました。
再びダイエットを意識し始めます。

今日現在の状況を報告しておきます。

どうでもいいことですみません。でも、ブログに体重書くと、体重減るんで。えへへ。

2015/6/10(正吉のデブ記念日)は
体重  :88.15kg
体脂肪率:28.5%
ウエスト:116cm
でした。(恥)(身長175cmです)

3か月後(2015/9/29)は
体重  :81.8kg
体脂肪率:27.0% 
ウエスト:107cm 
でした。

5か月後(2015/11/17)は
体重  :81.3kg  (-0.5kg)
体脂肪率:26.8%  (-0.2%)
ウエスト:106cm  (-1cm)
でした。

そして、今、2016/10/4は、
体重  :85.3kg  (+4kg)
体脂肪率:28.0%  (+1.2%)
ウエスト:112cm  (+6cm)

おぉ・・・

ほとんど元に戻ってしまった・・。(笑) 

イヤ、笑いごとじゃない。

さて、これからは、
「体幹トレーニング」のように一生続けていけるような、「これ以上太らないための新しい習慣」を新たに見つけようと思いました。

実は今、その新しい習慣を試し始めています。
3日間が過ぎました。
もう少ししたら報告できるかも知れませんし、挫折して報告しないかもしれません。(^^;)

元々ダメな人間ですが、ダイエットに関しては更にダメ人間です。
でも、精神状態が良くなってきているので、ダイエットを再開して頑張りたいと思います。

楽しみにしていてください。

・・・。

イヤ、適当に見ていてください。(^^;)

正吉のダイエット遍歴

   
 

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