2015年11月に、ダイエット宣言から５ヶ月 体重どうなった？の記事を書いてから、ダイエットについてはあまり触れてきませんでした。
あれから約１年が過ぎようとしています。
月日の流れは早いものです。
どうして、今頃、ダイエットのことなんかを書こうとしているのかと言うと、、、
そうなんです。
何となく面倒になって、ダイエットをやめてしまっていたんです。
正確に書くと、「ダイエット宣言」を継続するほど意識したダイエットを継続していなかった、ということになります。
（ややこしいな、おい）
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ダイエット宣言をしたことは、決してムダではありませんでした。
ダイエット宣言がキッカケで始めた「体幹トレーニング」は今も毎晩続けています。（深酒した日以外は）
記事にはしていませんが、「もうオッサンなんだしデブなんだから、アイスと甘い菓子パンは食べない宣言」を今年の初めにして、それも守り続けています。
ジョギングも、定期的には走らなくなってしまったけど、ウォーキングは続けています。
（最近は「ウォーキング＋ポケモンGo」になってますけど・・・)(^^;)
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ただ・・・。
2016年の夏は、猛暑で歩かなくなった。
2016年の秋は、長雨で歩かなくなった。
ここ最近涼しくなってきたら、途端に食欲が増してきた。
そして、お腹が出てきました。
体重も・・・、増えてきてしまいました。
ものすごく。
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というわけで、スイッチが入りました。
再びダイエットを意識し始めます。
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今日現在の状況を報告しておきます。
どうでもいいことですみません。でも、ブログに体重書くと、体重減るんで。えへへ。
2015/6/10（正吉のデブ記念日）は
体重 ：88.15kg
体脂肪率：28.5%
ウエスト：116cm
でした。（恥）（身長175cmです）
３か月後(2015/9/29)は
体重 ：81.8kg
体脂肪率：27.0%
ウエスト：107cm
でした。
５か月後(2015/11/17)は
体重 ：81.3kg (-0.5kg)
体脂肪率：26.8% (-0.2%)
ウエスト：106cm (-1cm)
でした。
そして、今、2016/10/4は、
体重 ：85.3kg (+4kg)
体脂肪率：28.0% (+1.2%)
ウエスト：112cm (+6cm)
おぉ・・・
ほとんど元に戻ってしまった・・。(笑)
イヤ、笑いごとじゃない。
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さて、これからは、
「体幹トレーニング」のように一生続けていけるような、「これ以上太らないための新しい習慣」を新たに見つけようと思いました。
実は今、その新しい習慣を試し始めています。
３日間が過ぎました。
もう少ししたら報告できるかも知れませんし、挫折して報告しないかもしれません。(^^;)
元々ダメな人間ですが、ダイエットに関しては更にダメ人間です。
でも、精神状態が良くなってきているので、ダイエットを再開して頑張りたいと思います。
楽しみにしていてください。
・・・。
イヤ、適当に見ていてください。(^^;)
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