続けるって大変だ

ジョギングblogのようになってきましたが、もう少しお付き合いください。(^^;)

ジョギングを続ける件、早くもヤバくなってきました。

5/30(金)、３kmを35分
5/31(土)、５kmを50分
6/1 (日)、５kmを55分（ツラくてちょっと歩いた）
6/2 (月)、筋肉疲労のためお休み
6/3 (火)、５kmを50分。
6/4 (水)、帰りが遅かったのでお休み
6/5 (木)、雨のためお休み

そして本日、6/6 (金)も朝からずっと雨。（梅雨入りしました）

> 今はランニングを習慣にすることだけに集中します。
> 週に４、５日走れるといいなぁ、と考えています。

と書いたばかりなのに、早くも継続の危機を迎えております。

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（雨なんだから仕方ないか）
（週末にがんばってまとめて走ればいっか）

お風呂に入っちゃおうと思いましたが、思い直してがんばって走ってきました。
雨の中を走るなんて何年ぶりだろう？
なかなか気持ち良かったです。

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こんなふうに考えるようにします。

「基本的には毎日100mでも走るのだけど、一週間の起点を作って最低その間の４日は走れるように調整する」

例：
・6/5 (木)は5/30(金)が起点になるので、１週間に４日走っているのでオッケー。
・6/6 (金)は5/31(土)が起点になるので、１週間に３日しか走っていないので走らないとダメ。

○雨の日でも風の日でも走らないとダメな日は走る（雪の日のことは来年考える(^^;)）
○体調がわるい日はノーカウントとする
○二日酔いの日はカウントする(^^;)

これを永遠に守り続けるのではなく、習慣になるまでの自分ルールとしようと思います。

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今日走れたのはブログやコメントで宣言したからです、きっと。

ダマでやっていたら、今日もサボってしまって、明日も雨だったらやっぱり走らないで、心が折れてしまって、そのままズブズブ・・・。

「ブログ更新」「禁煙」に続く第３弾が「ジョギング」になりますが、「続ける」って大変だなぁとつくづく実感しています。

でも、続ければ間違いなく良いことなので「走らないと気持ち悪い」くらいに早くなりたいものです。