続けるって大変だ

ジョギングblogのようになってきましたが、もう少しお付き合いください。(^^;)

ジョギングを続ける件、早くもヤバくなってきました。

5/30(金)、3kmを35分
5/31(土)、5kmを50分
6/1 (日)、5kmを55分(ツラくてちょっと歩いた)
6/2 (月)、筋肉疲労のためお休み
6/3 (火)、5kmを50分。
6/4 (水)、帰りが遅かったのでお休み
6/5 (木)、雨のためお休み

そして本日、6/6 (金)も朝からずっと雨。(梅雨入りしました)

> 今はランニングを習慣にすることだけに集中します。
> 週に4、5日走れるといいなぁ、と考えています。

と書いたばかりなのに、早くも継続の危機を迎えております。

(雨なんだから仕方ないか)
(週末にがんばってまとめて走ればいっか)

お風呂に入っちゃおうと思いましたが、思い直してがんばって走ってきました。
雨の中を走るなんて何年ぶりだろう?
なかなか気持ち良かったです。

こんなふうに考えるようにします。

「基本的には毎日100mでも走るのだけど、一週間の起点を作って最低その間の4日は走れるように調整する」

例:
・6/5 (木)は5/30(金)が起点になるので、1週間に4日走っているのでオッケー。
・6/6 (金)は5/31(土)が起点になるので、1週間に3日しか走っていないので走らないとダメ。

○雨の日でも風の日でも走らないとダメな日は走る(雪の日のことは来年考える(^^;))
○体調がわるい日はノーカウントとする
○二日酔いの日はカウントする(^^;)

これを永遠に守り続けるのではなく、習慣になるまでの自分ルールとしようと思います。

今日走れたのはブログやコメントで宣言したからです、きっと。

ダマでやっていたら、今日もサボってしまって、明日も雨だったらやっぱり走らないで、心が折れてしまって、そのままズブズブ・・・。

「ブログ更新」「禁煙」に続く第3弾が「ジョギング」になりますが、「続ける」って大変だなぁとつくづく実感しています。

でも、続ければ間違いなく良いことなので「走らないと気持ち悪い」くらいに早くなりたいものです。

   
 

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コメント

  1. 長く続けられるといいですね。ブログが継続の鍵をにぎってる?^^ 私もやってみようかな~。

    • 正吉 より:

      クロスパールさん、コメントありがとうございます。
      鍵をにぎっていると思います。書いちゃうとやらざるを得ませんので。
      やってみます?(^^;)

  2. prire より:

    出ましたね、有言実行。
    自分が納得することを主とすべきですから、多少は自分を甘やかしたり多少こじつけたりしてもいいのですw。どんなルールにせよ自分が作ったルールを自分が守ることこそが重要ですよね。

    • 正吉 より:

      prireさん、コメントありがとうございます。
      宣言しちゃいました。これで軽くやめることができなくなりました。
      と言うよりも、やれそうもない事ややりたくない事は宣言しないんですけどね。(^^;)