2月がおわった

毎年、2月は良くない月でしてな。

「冬季ウツ」で体調も精神もいろいろやられちゃうので、今年も注意しておりました。

やっぱり2月はダメなのよ
2月はダメなんだよな~…。 昨年もこんな感じだったし…→どうも冬季ウツだったらしい 自分の中に閉じこもって、部屋にひきこもって、ウォーキングもしないし、お酒ばっかり飲んじゃうし…。 寒さが良くないのはわかっていたので、暖房を止めないように気...

 

年末に次男くんがオーストラリアから帰ってきたんだけど、2月半ばに戻って行きました。

また1年間は帰って来ないと思う。

でも、昨年のような「次男くんロス」みたいなことはほぼ無くなった。

人間は「慣れる」ものなんだね。

自分が不機嫌にならないように、この2月はいろいろ意識していてやっていたことがあったので、備忘録として残しておく。

1.ウォーキングする

意識して、がんばって、よく歩いたと思う。

冬になると、寒いし、北風は強いし、歩いている人も少ないし、で、サボりがちになってしまうんだけど、がんばって1日1時間くらい歩いた。

2月でもちゃんと歩けば汗もかくし、達成感もある。

これは例年には無かった習慣なので、なかなか良かったぞ。

2.寒い日や風の強い日は温泉に行く

(今日は歩きたくないな)という日は、市営の温泉に行った。

1時間、温泉に入ったり、サウナで整えたりしていると、かなり自分の機嫌が良くなることに気づいた。

これからも、冬の習慣にしたい。

3.昼間からお酒を飲まない

これも今年は意識した。

前年までは、スキがあれば昼間からお酒を飲んでヘベレケになって、YOUTUBE動画をヘラヘラと見たりしていた。

これはマッタリ感があり、精神がゆるむ気がするんだけど、精神衛生上は実は良くない。

酔っ払って寝てしまい、起きたときの気分が最悪なのだ。

歳をとるとお酒を分解する力も減るので、さらに体調が悪くなる。

お酒を飲みたくなっても夕方までガマンするようにしてから、ヘンテコな気分にならなくなった。

というわけで、今年は冬季ウツにはなりませんでした。(^^)

これからは「花粉との戦い」だな。

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