2016-01-13

冬になると日照時間が短くなります。朝の「日の出時間」も遅いし、夕方の「日の入り時間」も早い。日が短いと、元気がなくなってしまうことが多くて、うつ状態だったときは、この季節がとてもツラかったです。■太陽の光は、「セロトニン」という神経伝達物質...