2024-06-07

中高年のダイエット

糖質制限ダイエットはどうしてうまくいかなかったのか

前回の記事で、「糖質制限ダイエット」で15kg減量したのにリバウンドしたことを書いた。 ダメになった理由を書きます。 1.家族と同じ食事を食べようとすると糖質制限は続かない 2人の息子くんが大人になって食事を一緒にすることは少なくなっ...