2015-09-29

中高年のダイエット

ダイエット宣言から3ヶ月 体重どうなった?

「結果にコミットしませんが、本気にならないとヤバそうです」のダイエット宣言から3ヶ月経ちました。この1か月にやったこと前回、2か月後の報告時に、こんなことを書いていました。今後1か月の目標1.レコーディングはカロリーまで調べて書く2.お腹を...