自分のことに気を配るようになったら、自分のココロと身体の１年のパターンが少しわかってきた

３年間、仕事らしい仕事をせずに、自分を注視していたので、自分の弱点がだんだん見えてきて、精神と身体の１年のパターンが少しわかってきました。

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１月何か新しいことを始めたくなる。１年で一番集中できる月

２月花粉症が始まってユウウツになりはじめる（ココで対策が必要）１年で一番動かない月

３月花粉症で苦しむ（対策をしっかりすると楽に過ごせる）、体調を崩しやすい月

４月花粉症で苦しむけど、春の訪れを待ちわびるようになって少し元気になってくる月

５月花粉症がおさまり楽になってウキウキする。でも精神的に一番不安定な月。感情の起伏が激しい。ものすごく太る

６月ダイエットを考えて体を動かし始める月。雨が多くてジメジメするけど会社を辞めてからはこの季節が好きになった。

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７月１年で一番身体的に活動的な月。ジョギングをがんばれる月

８月世間が夏休みに入ると自分はアマノジャクなので、仕事をやりたくなる

９月世間の夏休みが終わって仕事モードになると自分はアマノジャクなので、遊びたくなる。よく旅行に行くのはこの月

10月涼しくなるので夜の読書が増える。夏が終わって精神的には落ち込むことが多くなる

11月１年で一番何をしているのかわからない月 (笑)

12月寒くなるので体を動かすのが億劫になり、だいたいヒザを故障してダイエットは終了する。年末の雰囲気が好きなので、精神的には安定する月

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毎年このパターンで過ごしているのか、と聞かれるとかなりアヤしいのですが、だいたいこんな感じで１年は過ぎていっています。

季節や環境に心と体が反応するパターンをつかめるようになると、生きるのがラクになるように思います。

自分の仕事が始まると、生活や心身にどんな影響があるのかな？　見守ってみたいと思います。